Відома телеведуча показала, як виглядає після схуднення за допомогою проекту «Зважені та щасливі». Зірка українського телебачення скинула 42 кілограми і помітно постройнела. Після того, як українці оцінили її досягнення Писанка зважилася розповісти, як вона підтягнула свою фігуру і підтримує вагу.

На фіналі шоу-проекту Руслана з'явилася в облягаючій чорній сукні і шикарною фігурою. Її новий образ викликав фурор. Однак і з вагою артистка не відчувала складнощів з особистим життя і роботою. Завдяки її вогнику і норовливості Руслана отримувала яскраві ролі, вела телепередачі і навіть розповідала про погоду.

«Я подобалася режисерам і продюсерам саме тому, що у мене були пишні форми. Але я зрозуміла, що зараз у мене не пишні форми, а зайва вага. І з ним моє майбутнє здається дуже примарним» ,- зізналася жінка перед участю в проекті.

Руслана Писанка після схуднення

Після цього вона назвала кілька важливих моментів, які допоможуть почати скидати вагу, а потім і утримати його на досягнутих відмітках ваг. В першу чергу Писанка зазначила, що почати важливо тут і зараз, а не з Понеділка або 1 числа. Другим важливим моментом телеведуча вважає необхідність знайти однодумців. Найкраще знайти спільноти людей, які прагнуть скинути вагу і вже мають досвід у цій справі.

Далі Писанка вважає, що потрібно змінити харчовий раціон. Вона рекомендує відмовитися від кетчупів, соусів, солодких напоїв і навіть соків з пакетів. Телеведуча зазначила, що там дуже багато цукру. Замінити масло та інші жири на корисні горіхи, білий хліб замінити цільнозерновим.

Збалансоване харчування і достатня кількість води – запорука успіху будь-якого схуднення і краси шкіри. Вона зазначила, що у неї завдяки цим двом рекомендаціям залишилася пружна шкіра.

Підтримка ваги-це регулярні вправи і фізичне навантаження у вигляді піших прогулянок з 15 тисячами кроків, регулярне харчування і достатній обсяг їжі.